Cuando se trata de perder peso, muchas personas eliminan grupos completos de alimentos. Sin embargo, la mejor estrategia es reducir el tamaño de las porciones. Comer rico es un derecho y es posible perder peso sin renunciar al placer. No hay alimentos malos; hay porciones excesivas. Pero ¿cómo medir las porciones?, ¿cómo saber cuándo dejar de comer? Esa es la pregunta que todos se hacen… ➺seguir leyendo…